Méditation, Pleine Conscience et Méthodes dynamiques
Retrouver vitalité, calme et sérénité au quotidien
Méditation dynamique :
Briser les anciens schémas & libération émotionnelle
Je vous accompagne à travers des pratiques cathartiques et transformatrices à libérer les traumatismes, les émotions refoulées et les schémas limitants.
Ces pratiques offrent un espace de libre expression des émotions, favorisent une plus grande clarté intérieure et permettent de retrouver sérénité, équilibre et reconnexion à soi.
Tarifs pour 1h30 de méditation dynamique :
En groupe : 25 €
En individuel : 45 €
Qu'est-ce que la Méditation Dynamique ?
Une pratique créée par OSHO dans les années 1970
La méditation dynamique est une pratique intense et complète. Osho l’a conçue comme une forme de décharge psychophysique afin de permettre au silence intérieur d’émerger plus naturellement.
Cette pratique vise à briser les anciens schémas profondément ancrés dans le corps et l’esprit, qui nous maintiennent prisonniers du passé. Il devient alors possible de faire l’expérience de la liberté, du silence et de la paix, au-delà des murs que l’esprit a lui-même construits.
À travers cinq étapes distinctes, vous explorerez : une respiration rapide et intense, la catharsis pour libérer les émotions, le saut accompagné d’un mantra, le silence comme expérience de présence, puis la danse comme célébration de la vie.
Méditation guidée :
pour apaiser l'esprit & vivre en pleine conscience
En tant que facilitatrice de méditation, je propose des séances de méditation guidée conçues pour la gestion du stress et pour cultiver la pleine conscience. Chaque session est une invitation à vous reconnecter à vous-même.
La méditation permet d’apaiser le mental, d’aborder les situations du quotidien avec davantage de calme et de sérénité, ainsi que de mieux gérer le stress et l’anxiété.
Chaque séance de méditation guidée que j'anime est un espace bienveillant pour explorer une technique de relaxation profonde et renforcer votre pleine conscience.
J’accompagne l’activation et l’harmonisation de vos chakras, et propose également un accompagnement à la pratique de la méditation Vipassana.
Tarifs pour 1 heure de méditation guidée :
En groupe (minimum 5 participants) : 15 €
En individuel (Comprend la mise en place d'une routine personnalisée) : 45 €
" Diane est une personne tellement inspirante ! Nous avons vécu une séance de méditation dynamique ensemble et je me suis sentie en sécurité. Elle a su créer un espace bienveillant et rassurant, ce qui m'a permis de lui faire entièrement confiance. Elle m'a guidée tout au long de la séance et je me suis sentie tellement apaisée après. Merci pour la précieuse expérience. Je la recommande à 100% et je la referais sans hésiter. "
Jana
traduit de l'anglais